O que você terá no curso?
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Revolucione seu prato
Imagina se você pudesse dar um "reset" na forma como vê a alimentação?
As escolhas, os horários, as porções, tudo isso pode mudar. Prepare-se para uma revolução na forma como encara a forma que você se alimenta.
Domine o Jejum
Esqueça as inúmeras opiniões conflitantes sobre o jejum.
Vamos te mostrar como, com base na ciência, o jejum pode ser incrivelmente benéfico para sua morada mente e até mesmo espírito.
Mais vivo do que nunca
Aderindo à prática do jejum, você vai se sentir mais vivo do que nunca.
Terá maior domínio sobre seus pensamentos e emoções, uma mentalidade de guerreiro e uma qualidade de vida que você nunca experimentou.
A rota da saúde
Veja seus marcadores melhorando.
Seu açúcar no sangue, hormônios, metabolismo, colesterol, função cerebral - prepare-se para uma melhoria em todos esses marcadores e muito mais.
Longevidade
Estudos apontam que o jejum ativa os genes da longevidade.
Nosso método tem o poder de melhorar a sua saúde em nível celular, dando a você a chance de viver mais e, principalmente, viver melhor.
Força de ação
como Aço
Nosso método vai te ajudar a desenvolver uma disciplina que você nunca imaginou que teria.
Você vai notar uma força na capacidade de ação incrível, um controle emocional invejável e uma habilidade única para adotar e manter hábitos saudáveis.
Como serão as
4 semanas?
Primeiros 7 dias
(Semana 1)
*Você está aqui*
Prepare-se para
a decolagem!
Você criou seu mapa: diretrizes e metas traçadas, tudo pronto para a sua jornada de jejum.
E o melhor, nesse processo, você aprendeu a ouvir a si mesma, a se conectar com seu corpo, seus desejos e suas necessidades. Isso é poder!
A crença por
trás da comida
(Semana 2)
Prepare-se para
uma verdadeira
aventura dos seus
hábitos alimentares.
Fome: A amiga incompreendida.
Vamos desvendar os estágios da fome e quebrar os mitos que cercam essa sensação tão mal interpretada.
Sintonize sua mente
Vamos te ensinar a sintonizar sua mente e corpo para que você escolha alimentos que, além de deliciosos, são verdadeiros presentes para sua saúde.
Porque comemos?
Vamos jogar um novo olhar sobre o porquê de comer. Acredite, essa mudança de perspectiva tem o poder de revolucionar completamente seus hábitos e escolhas alimentares.
Quebrando o jejum como uma mestra:
Vamos te ensinar a terminar seu jejum com chave de ouro, extraindo o melhor que esta prática tem a oferecer.
Criando o
seu cenário
(Semana 3)
É hora de dar
as boas-vindas à
versão turbinada
de você mesma!
Pare de adivinhar
Saiba o que você deve comer para modular a sua saúde.
Otimizando seus espaços de vida:
Você descobrirá como transformar cada ambiente onde você circula em um espaço que naturalmente motiva você a permanecer no caminho certo.
E o círculo
se fecha
(Semana 4)
Vamos abraçar
nossos objetivos
de jejum para uma
vida extraordinária.
Dominando o monstro
da fome
Sabe quando o monstrinho do chocolate com leite condensado ou atacar um pratão de macarrão aparece?
Com o nosso plano, você pode curtir um docinho ou salgadinho de vez em quando sem ser arrastado de volta para os antigos hábitos que levam para o buraco.
Viajando na onda do jejum:
Horários loucos, comidinha de avião, cidades desconhecidas… Aqui vamos te ensinar a manter seu jejum mesmo que você esteja na outra metade do planeta.
A bússola para a vida social:
Esteja você numa festança com comida à vontade ou no café da manhã de um hotel, vamos mostrar como você pode se divertir ao máximo em qualquer evento social, sem abrir mão de seus objetivos.
Jejum ninja:
No fim do programa, você vai testar essa técnica ultra secreta e vai ficar de queixo caído, não só com o que ela faz por você, mas também com a sua capacidade de realizar o que muitos chamariam de “missão impossível”.
Como serão as
4 semanas?
Primeiros 7 dias
(Semana 1)
*Você está aqui*
Prepare-se para
a decolagem!
Você criou seu mapa: diretrizes e metas traçadas, tudo pronto para a sua jornada de jejum.
E o melhor, nesse processo, você aprendeu a ouvir a si mesma, a se conectar com seu corpo, seus desejos e suas necessidades. Isso é poder!
A crença por
trás da comida
(Semana 2)
Prepare-se para
uma verdadeira
aventura dos seus
hábitos alimentares.
Fome: A amiga incompreendida.
Vamos desvendar os estágios da fome e quebrar os mitos que cercam essa sensação tão mal interpretada.
Sintonize sua mente
Vamos te ensinar a sintonizar sua mente e corpo para que você escolha alimentos que, além de deliciosos, são verdadeiros presentes para sua saúde.
Porque comemos?
Vamos jogar um novo olhar sobre o porquê de comer. Acredite, essa mudança de perspectiva tem o poder de revolucionar completamente seus hábitos e escolhas alimentares.
Quebrando o jejum como uma mestra:
Vamos te ensinar a terminar seu jejum com chave de ouro, extraindo o melhor que esta prática tem a oferecer.
Criando o
seu cenário
(Semana 3)
É hora de dar
as boas-vindas à
versão turbinada
de você mesma!
Pare de adivinhar
Saiba o que você deve comer para modular a sua saúde.
Otimizando seus espaços de vida:
Você descobrirá como transformar cada ambiente onde você circula em um espaço que naturalmente motiva você a permanecer no caminho certo.
E o círculo
se fecha
(Semana 4)
Vamos abraçar
nossos objetivos
de jejum para uma
vida extraordinária.
Dominando o monstro
da fome
Sabe quando o monstrinho do chocolate com leite condensado ou atacar um pratão de macarrão aparece?
Com o nosso plano, você pode curtir um docinho ou salgadinho de vez em quando sem ser arrastado de volta para os antigos hábitos que levam para o buraco.
Viajando na onda do jejum:
Horários loucos, comidinha de avião, cidades desconhecidas… Aqui vamos te ensinar a manter seu jejum mesmo que você esteja na outra metade do planeta.
A bússola para a vida social:
Esteja você numa festança com comida à vontade ou no café da manhã de um hotel, vamos mostrar como você pode se divertir ao máximo em qualquer evento social, sem abrir mão de seus objetivos.
Jejum ninja:
No fim do programa, você vai testar essa técnica ultra secreta e vai ficar de queixo caído, não só com o que ela faz por você, mas também com a sua capacidade de realizar o que muitos chamariam de “missão impossível”.
Você ainda vai ganhar um
Bônus Especial
*BÔNUS ESPECIAL*
Domínio de
Si Mesmo
Conquista do autocontrole: Aprenda a dominar seus instintos e impulsos
Desenvolvimento do autoconhecimento:
Compreenda melhor os seus próprios sinais de fome e saciedade, criando uma conexão mais profunda com o seu corpo e suas necessidades.
Fortalecimento da resiliência:
Enfrente e superar o medo da fome, aumentando sua capacidade de lidar com situações desafiadoras e adversas.
Tudo isso por apenas:
Pra quem é
o curso?
Pra quem
não é o curso
Para quem está em um grupo de risco específico:
Se você é criança, está grávida, em período de amamentação ou possui doenças renais ou hepáticas avançadas ou diabetes tipo 1, este curso pode não ser adequado para você.
Para quem busca uma solução rápida e
sem esforço:
O jejum requer comprometimento, disciplina e uma disposição para enfrentar desafios. Se você procura uma solução fácil ou uma “pílula mágica” para problemas de saúde ou peso, este curso pode não ser o melhor para você.
Para quem não está disposto a mudar
hábitos alimentares:
O jejum é uma ferramenta poderosa para transformar a relação com a comida. Se você não está disposto a revisar e possivelmente alterar seus hábitos alimentares, este curso pode não ser adequado.
Perguntas
Frequentes
O que é o curso Start no Jejum?
O Start no Jejum é um programa abrangente de 28 dias que ensina técnicas eficazes de jejum para promover a saúde, espiritualidade e dominio de si mesmo.
Quais são os benefícios do jejum?
O jejum pode oferecer uma variedade de benefícios, como perda de peso, melhora da saúde metabólica, aumento da clareza mental, redução da inflamação, aumento da energia e equilíbrio hormonal.
O curso é adequado
para iniciantes?
Sim! O curso é projetado para atender tanto iniciantes no jejum quanto aqueles que já possuem experiência.
Há alguma restrição de idade para participar do curso?
Sim, o curso é recomendado para maiores de 18 anos.
Preciso de algum conhecimento
prévio sobre jejum antes de
ingressar no curso?
Não, não é necessário nenhum conhecimento prévio. O curso foi elaborado para ensinar desde os conceitos básicos até as estratégias avançadas de jejum, tornando-o acessível para todos.
Posso fazer o curso se tiver
condições médicas específicas?
Se você tiver alguma condição médica pré-existente, é importante consultar seu médico antes de iniciar o curso.
Para quem o curso não é recomendado?
Crianças, grávidas, lactantes. Pessoas com doença renal avançada, doença hepática avançada, diabetes tipo 1.Se você se enquadra em algum desses grupos, consulte um profissional de saúde antes de embarcar nessa aventura!
O que está incluído no curso?
O curso inclui aulas em vídeo, materiais de suporte, orientações detalhadas, materiais para impressão.
Quanto tempo terei acesso ao
conteúdo do curso?
Você terá acesso de 2 anos ao conteúdo do curso. Isso significa que você poderá revisar as aulas e os materiais sempre que desejar, mesmo após o término do programa de 28 dias.
Como posso me inscrever
no curso?
Para se inscrever no curso Start para o Jejum, basta acessar nosso site e seguir as instruções de inscrição. Após o pagamento do valor de R$ 697, você receberá todas as informações para começar.
Existe alguma garantia
de satisfação?
Sim! Oferecemos uma garantia de satisfação de 100%.
Se, por qualquer motivo, você não estiver satisfeito(a) com o curso dentro dos primeiros 7 dias, entre em contato conosco e reembolsaremos seu investimento integralmente.
suporte@giselehedler.com.br | 2023 © Integral cursos e eventos – Todos os direitos reservados. | CNPJ 05.866.321/0001-97 – Porto Alegre – RS
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